朝早く起きた。しかし、朝食の後から猛烈に眠くなって、二度寝してしまった。
午前中はそのままダラダラと過ごした。読書だけ少し進んだ。
午後になってからジムに行きトレーニング。
筋肉量は増えているが脂肪は減っていない。結果として体重は増えている。
痩せるには食べ物を減らさないといけないのかなあ、と少し考えた。
ジムの受付カウンターで各種プロテインの試飲をしていた。
試しに飲んでみたら(チョコレート味とストロベリー味)とても美味しかった。
買ったら沢山飲んでしまいそう。なので今日は買わなかった。
筋肉量は増えているが脂肪は減っていない。結果として体重は増えている。
痩せるには食べ物を減らさないといけないのかなあ、と少し考えた。
ジムの受付カウンターで各種プロテインの試飲をしていた。
試しに飲んでみたら(チョコレート味とストロベリー味)とても美味しかった。
買ったら沢山飲んでしまいそう。なので今日は買わなかった。
お茶を飲みながら、ハヤカワ文庫の「さよならペンギン」を読み終えた。
とても面白かったので、もう一度読んでしまった。
久しぶりに、愛蔵する本と出会えて嬉しい。
とても面白かったので、もう一度読んでしまった。
久しぶりに、愛蔵する本と出会えて嬉しい。