最近、ちょっと睡眠が浅い。浅いというか、夜中に目覚めるのだ。総睡眠時間も短くなるし、やはり継続して寝ないと、朝がちょっと辛い。 以前は当たり前のように睡眠薬を使っていた。ようやく心療内科のお世話にならなくなって数ヶ月、薬は「いざという時のお…
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