あたたかな一日

午前中はジムで運動。マシン・トレーニングを主にやった。

走るのは根気が無くてすぐ止めてしまった。

お昼はジムの近くにできたパン屋さんで購入。今日が開店日だったので、ちょっと並んだ。"おから入りのパン”が特徴だそうで、注意して食べてみたけれども違いが解らなかった。

"おから茶”というお茶も買った。
おからが如何に素晴らしい栄養食品であるかパッケージには色々書かれていたが、成分表示ではタンパク質もエネルギーもゼロだった。表示単位（g,kcal）以下だと０になるのかもしれない。

まだ飲んでいないが、色も薄いし、特別な効能は期待できそうもない。

先程、ちょっと気になって、ボディビルディングについて調べた。
あのビルダーの人達のテカテカ光っているのは、専用のオイルらしい。２０００円位から買える。ラメ入りとか、肌を褐色にできるものもあるそうだ。

また一つ知識が増えた。