朝から曇り空。雨の予感がして、自転車ではなく車で家を出た。 お弁当はこんな感じ。 雑穀ごはん 鹿尾菜とレンズ豆のマリネ ポトフ(塩豚、蕪、人参) さつまいものレモン煮 リンゴのコンポート タンパク質が足りない。レンズ豆は魔法瓶（500mL）に熱湯と共に…